René Gräber neben der Überschrift „Vitamin D unter 12 – dann ist selten nur ein Wert schlecht“

Vitamin D Wert unter 12? Dann ist selten nur ein Wert schlecht…

Es gibt Laborwerte, bei denen man über Feinheiten diskutieren kann. Und es gibt Werte, bei denen im Körper meistens mehr im Argen liegt. Ein 25(OH)D-Wert unter 12 ng/ml gehört für mich eindeutig zur zweiten Kategorie. Wer seit Jahren…
René Gräber im winterlichen Sonnenlicht – Vitamin D gegen Erkältungen

Vitamin D gegen Erkältungen: Was wirklich an dem Schutzversprechen dran ist

Kaum werden die Tage kürzer, beginnt die übliche Erkältungssaison. Mit ihr kehren die immer gleichen Empfehlungen zurück: Vitamin C, heiße Zitrone, Zink, Ingwertee – und seit einigen Jahren natürlich Vitamin D. Doch schützt Vitamin…
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Vitamin B3: 66 Prozent weniger Glaukomdiagnosen

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66 Prozent weniger Glaukomdiagnosen durch Vitamin B3? Mit dieser Schlagzeile ließe sich derzeit einiges an Aufmerksamkeit erzeugen. Vermutlich dauert es auch nicht lange, bis die ersten Hersteller daraus „Vitamin B3 schützt vor Grünem…
Parkinson-Medikamente und Vitamin-B6-Mangel: FDA-Warnung zu Levodopa und Carbidopa mit René Gräber

Wenn Parkinson-Medikamente Vitamin B6 rauben

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Parkinson-Medikamente gelten als Standardtherapie. Jahrzehntelang im Einsatz, millionenfach verordnet. Man könnte also annehmen, dass über diese Präparate längst alles bekannt ist. Nun verlangt die US-Behörde U.S. Food and Drug Administration…
B12 reiche Lebensmittel auf einem Tisch. Hintergrund simuliert Blutbildung und Nervensystem.

Vitamin B12 – Wirkung, Mangel, richtige Einnahme

Drei von zehn Menschen über 60 haben einen messbaren Mangel an Vitamin B12 – und die meisten wissen es nicht. Die Beschwerden? Müdigkeit, Nervenschmerzen, Vergesslichkeit, Infektanfälligkeit. Statt nach den Ursachen zu suchen, werden häufig…
Histologischer Vergleich: Sonnenlicht-Gruppe vs. Supplement-Gruppe mit Vorher-Nachher-Knochenstruktur (Tierexperiment)

Sonnenlicht stärkt Knochen – mehr als nur Vitamin D

Sonnenlicht und Knochengesundheit werden meist ausschließlich über den Vitamin-D-Spiegel betrachtet. Diese Verkürzung greift zu kurz. Neue experimentelle Daten und physiologische Analysen zeigen, dass Sonnenlicht ein eigenständiger Regulationsfaktor…
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Öko-Test Multivitaminsaft

Vitamine sind wichtig. Wie wichtig? In Deutschland scheint die offizielle Meinung zu herrschen, dass Vitamine von allen wichtigen Nährstoffen sie die Unwichtigsten sind. Manche fordern sogar eine Beschränkung von Vitaminen in Nahrungsergänzungsmitteln,…
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Vitamin D – Grundlagen, Bedeutung und die entscheidenden Zusammenhänge

Über kaum einen Vitalstoff wird so viel geschrieben, gestritten und gewarnt wie über Vitamin D. Für die einen ist es ein überschätztes Lifestyle Vitamin, für andere ein nahezu universeller Schutzfaktor. Dazwischen liegen Normwertdebatten,…
Vitamin B3 - verschiedene Gemüse liegen auf einem Tisch um zu zeigen worin B3 enthalten ist

Niacin und Nicotinamid – das Vitamin B3 – mein neues Lieblingsvitamin

Manche Vitamine sind "brav"; sie erfüllen ihre Pflicht, tauchen in Tabellen auf, verschwinden wieder. Und dann gibt es Vitamin B3. Seit Jahrzehnten bekannt – und dennoch von vielen Therapeuten bis heute unterschätzt oder falsch eingeordnet. Für…
Vergleich zweier menschlicher Zellen: links gealtert mit beschädigten Mitochondrien, rechts vital mit leuchtenden Organellen

Vitamin D3 Neue Studie zeigt: Weniger Telomerverkürzung durch tägliche Einnahme

Vitamin D - mal wieder oder immer noch. Das Vitamin D wird gern auf Knochen, Stimmung und Immunsystem reduziert. Doch wer genauer hinschaut muss erkennen: Dieses "Hormon"-Vitamin ist weit mehr als ein Mittel gegen den Winterblues. Eine…