Glucosamin und Demenz – Studienlage zu Risiko, Sicherheit und Nutzen bei Gelenkbeschwerden

Glucosamin und Demenz: Erhöht Glucosamin das Alzheimer-Risiko?

,
Ein Leser stellte mir kürzlich eine Frage, die vermutlich auch andere verunsichern dürfte. Er nimmt wegen seiner Kniebeschwerden täglich 1.500 mg Glucosamin, 1.200 mg Chondroitin und 1.500 mg MSM. Nun sei er auf die Aussage gestoßen, Glucosamin…
lime 2481346 640

Vitamin C und Demenz: Was ist an der „Ulmer Studie“ dran?

Im Jahr 2012 verfasste ich folgenden Beitrag zu einer Studie, die ich aus heutiger Sicht nochmal neu bewerten will... Also: Eine Studie aus Ulm brachte es an den Tag: Die Wahrscheinlichkeit, im Alter vergesslich zu werden oder sogar an…
Illustration zu Fasten, Aminosäuren und Altern mit Zellreparatur, Autophagie, mTOR-Aktivierung sowie Wachstum vs. Alterung.

Nicht weniger essen – klüger essen: Fasten, Aminosäuren und Altern

Kalorien zählen beruhigt das Gewissen. Den Stoffwechsel interessiert es kaum. Er reagiert nicht auf Zahlen, sondern auf Signale – und eines der stärksten dieser Signale kommt aus der Eiweißzufuhr. Genauer gesagt: aus der Art, Menge und…
lime 2481346 640

Vitamin C und Wundheilung – mehr als nur ein Radikalfänger

Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt. Dass es bei Skorbut-Zeiten Zähne und Leben rettete, ist Allgemeinwissen. Doch die entscheidende Frage lautet heute: Welche Bedeutung hat Vitamin C für uns, wenn kein Mensch mehr an…
Winter

Gesund durch den Winter: Immunsystem richtig stärken

Gesund durch den Winter: Immunsystem richtig stärken   Wenn die Tage kurz sind, die Sonne fehlt und Viren Hochsaison haben, zeigt sich, wie stabil unser Immunsystem tatsächlich ist. Die entscheidende Frage lautet dabei nicht: Wie…
Vitamin D 2

Vitamin D: Das unterschätzte Anabolikum der Natur

Wenn es um Muskelaufbau, Fettabbau und Vitalität geht, denken viele zuerst an harte Workouts, Proteinpulver oder gar anabole Steroide. Kaum jemand kommt auf die Idee, dass ein simpler Nährstoff wie Vitamin D ähnliche Effekte erzielen kann…
methylen

Methylenblau – Welche Qualität und Reinheit muss es sein?

Methylenblau wird in vielen Bereichen eingesetzt: von der Fischzucht über Textilfärbung bis hin zur medizinischen Anwendung. Doch nicht jedes Methylenblau ist für den Menschen geeignet – im Gegenteil: Die Unterschiede in Reinheit, Herstellungsverfahren…
Butyrat

Butyrat: Freund oder Feind bei chronischer Virusbelastung?

Butyrat: Freund oder Feind bei chronischer Virusbelastung?   Butyrat kennen die meisten eher als Buttersäure. Diese gilt als ein ausgesprochen "gesunder Stoff". Es wird im Darm von bestimmten probiotischen Bakterien gebildet, wenn…
fischoel gesund oder nicht

Fischöl – Gefahren, Alternativen und was wirklich gesund ist

Fischöl - Gefahren, Alternativen und was wirklich gesund ist   Jeder glaubt es inzwischen: Fischöl ist gesund. Essen nicht die Japaner als Inselvolk besonders viel Fisch, teilweise sogar rohen Fisch, und leben nicht dort die ältesten…
Studie zu Vitamin D bei Covid 19

Vitamin D gegen Corona

Wer es wagte im Jahr 2020 und 2021 zu behaupten, dass Vitamin D bei Corona eine Rolle spiele, wurde auf den sogenannten "sozialen Medien" mit sogenannten "Faktenchecks" überzogen. Tenor dabei war: "Nein, Vitamin D hilft nicht gegen Corona." Klar:…