Schlagwortarchiv für: Vitamin B

B12 reiche Lebensmittel auf einem Tisch. Hintergrund simuliert Blutbildung und Nervensystem.

Vitamin B12 – Wirkung, Mangel, richtige Einnahme

Drei von zehn Menschen über 60 haben einen messbaren Mangel an Vitamin B12 – und die meisten wissen es nicht. Die Beschwerden? Müdigkeit, Nervenschmerzen, Vergesslichkeit, Infektanfälligkeit. Statt nach den Ursachen zu suchen, werden häufig…
heilung natur 123rf 80688531 subbotina 1600px min 1024x469 1

Vitamin B1 (Thiamin)

Die „wissenschaftlichere“ Bezeichnung für Vitamin B1 ist Thiamin oder Thio-Vitamin (das bedeutet schwefelhaltiges Vitamin). Thiamin ist ein wasserlösliches Vitamin des Vitamin B-Komplexes. Wegen seiner Bedeutung für die Nerven lautet…
heilung natur 123rf 80688531 subbotina 1600px min 1024x469 1

Folsäure und Folat

Folat ist das Salz der Folsäure. Beide organischen Verbindungen werden auch als „Vitamin B9“ bezeichnet. Dieser Vitalstoff ist die Vorstufe eines lebenswichtigen Coenzyms, das für den Eiweißstoffwechsel und den genetischen Stoffwechsel…
mirgaene

Vitamin B2 zur Migräne-Prophylaxe?

Riboflavin (Vitamin B2) wird populär als „Wachstumsvitamin“ bezeichnet, denn es hat eine lebenswichtige Schlüsselrolle bei der Gesunderhaltung von Mensch und Tier: Vitamin B2 (Riboflavin) So scheint es sich abzuzeichnen, dass Riboflavin…
heilung natur 123rf 80688531 subbotina 1600px min 1024x469 1

Vitamine und Omega-3-Fettsäuren können Risiko-Werte für Arteriosklerose senken

Gefäßschäden haben viele Ursachen, ein recht unbekannter Risikofaktor ist dabei ein erhöhter Homocystein-Spiegel. Homocystein fällt im menschlichen Körper beim Abbau schwefelhaltiger Aminosäuren an, die etwa durch zu viel fleischhaltiges…
heilung natur 123rf 80688531 subbotina 1600px min 1024x469 1

Vitamin B6 – Nutzen, Mangel und Nebenwirkungen

Unter den B-Vitaminen fristet das B6 ein gewisses Schattendasein. B12, Folsäure, Niacin werden mehr beachtet. Zu Unrecht. Denn der Vitalstoff wird für den Auf- und Umbau von Aminosäuren gebraucht und damit für die Protein-Synthese. Beispielsweise…
heilung natur 123rf 80688531 subbotina 1600px min 1024x469 1

Vitamin B5

Pantothensäure oder Vitamin B5 ist ein Wasser lösliches Vitamin. Für die meisten Tiere, wie auch für den Menschen, ist Pantothensäure ein essenzielles Vitamin. Die Bezeichnung dieses Vitamins ist ein wenig irreführend, denn es wird zuweilen…
heilung natur 123rf 80688531 subbotina 1600px min 1024x469 1

Vitamin B2 (Riboflavin)

Riboflavin besteht aus einem Zucker (Ribose), der mit dem gelbem Farbstoff Flavin (flavus: lat. "gelb") verknüpft ist. Der Vitalstoff hat eine lebenswichtige Schlüsselrolle bei der Gesunderhaltung von Mensch und Tier. Daher wird es populär…
heilung natur 123rf 80688531 subbotina 1600px min 1024x469 1

Vitamin B

Bei der Vitamin-B-Gruppe handelt es sich acht Vitamine, die alle als Precursor (Vorstufen) für Coenzyme dienen. Alle B-Vitamine auf einen Blick Die Nummerierung der einzelnen Vitamine ist deshalb nicht mehr durchgehend, weil frühere Substanzen,…
blutgefaess fotolia 132955965 7activestudio 1600px min 1024x505 1
,

Vitalstoffe senken das Herzrisiko und das Gefäßrisiko

Eine erhöhte Zufuhr von Vitalstoffen trägt dazu bei, die vom Organsystem des Herzens und der Blutgefäße dringend benötigt ausgewogene Nährstoffversorgung zu ermöglichen. Größere Mengen an Risikofaktoren können durch eine solche Zufuhr…