
Vitamin D3 Neue Studie zeigt: Weniger Telomerverkürzung durch tägliche Einnahme
Vitamin D - mal wieder oder immer noch. Vitamin D wird gern auf Knochen, Stimmung und Immunsystem reduziert. Doch wer genauer hinschaut muss erkennen: Dieses "Hormon"-Vitamin ist weit mehr als ein Mittel gegen den Winterblues. Eine neue…

Welches Vitamin C ist das Beste? Natürlich, gepuffert oder liposomal im Vergleich
Vitamin C ist einer der bekanntesten Vitalstoffe überhaupt. Es stärkt das Immunsystem, schützt vor oxidativem Stress, unterstützt das Bindegewebe, verbessert die Eisenaufnahme und gilt vielen als tägliche Präventionsmaßnahme gegen Infekte.…

Vitamin D: Das unterschätzte Anabolikum der Natur
Wenn es um Muskelaufbau, Fettabbau und Vitalität geht, denken viele zuerst an harte Workouts, Proteinpulver oder gar anabole Steroide. Kaum jemand kommt auf die Idee, dass ein simpler Nährstoff wie Vitamin D ähnliche Effekte erzielen kann…

Vitamin K – Bedeutung, Vorkommen, Bedarf, Mangelerscheinungen
Vitamin K kommt in zwei Formen vor: Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Die physiologischen Funktionen und das Vorkommen in Nahrungsquellen sind teilweise unterschiedlich. Wichtig (essenziell) sind beide Vitalstoffe.
Vorkommen,…

Biotin – Das Vitamin H – Wofür es gut ist und wofür nicht
Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem Vitamin-B-Komplex, auch Vitamin B7 genannt oder Vitamin H (H für Haut und Haar), Coenzym R und D-Biotin. Es gilt als das Vitamin für die “schöne Haut”, Haare und feste Nägel. In diesem…

Vitamin B1 (Thiamin)
Die „wissenschaftlichere“ Bezeichnung für Vitamin B1 ist Thiamin oder Thio-Vitamin (das bedeutet schwefelhaltiges Vitamin). Thiamin ist ein wasserlösliches Vitamin des Vitamin B-Komplexes. Wegen seiner Bedeutung für die Nerven lautet…

Vitamin E – Wie es wirkt und warum es hilft
Vitamin E war in den 80er und 90ern Jahren eine Art "Geheimtipp" für die Gesundheit und für die Leistungssteigerung im Sport.
Doch dann kamen einige "Experten" und veröffentlichten immer mehr kritische Berichte zum Vitamin E, die letztlich…

Vitamin D – Formen, Vorkommen und Bedarf
In diesem Grundsatzartikel geht es um das Vitamin D. Zunächst einige Fakten, danach die entscheidende Frage: “Wo bekomme ich Vitamin D her?” und dann noch die Fragen zur Unterversorgung und zur angeblichen “Überversorgung”. Hauptaufgabe…

Vitamin D – Präparate im Test
Wenn man Testberichte zu Produkten sucht, vertraut man eigentlich auf Institutionen, die sich darauf spezialisiert haben - oder dies zumindest vorgeben. Man denkt an Öko-Test oder auch Stiftung Warentest.
Seit einigen Jahren ist es bei diesen…

Nicotinamidmononucleotid – Wirkung und Studien
Das Nicotinamidmononucleotid, auch abgekürzt "NMN" genannt, ist in gewisser Weise ein "alter Bekannter", den ich im Zusammenhang mit verwandten Substanzen diskutiert hatte: Niacin und Nicotinamid - das Vitamin B3 - mein neues Lieblingsvitamin
(https://www.vitalstoffmedizin.com/niacin-vitamin-b3/)
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