Schlagwortarchiv für: Vitamine

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Vitamin D – Grundlagen, Bedeutung und die entscheidenden Zusammenhänge

Über kaum einen Vitalstoff wird so viel geschrieben, gestritten und gewarnt wie über Vitamin D. Für die einen ist es ein überschätztes Lifestyle Vitamin, für andere ein nahezu universeller Schutzfaktor. Dazwischen liegen Normwertdebatten,…
Vitamin B3 - verschiedene Gemüse liegen auf einem Tisch um zu zeigen worin B3 enthalten ist

Niacin und Nicotinamid – das Vitamin B3 – mein neues Lieblingsvitamin

Manche Vitamine sind "brav"; sie erfüllen ihre Pflicht, tauchen in Tabellen auf, verschwinden wieder. Und dann gibt es Vitamin B3. Seit Jahrzehnten bekannt – und dennoch von vielen Therapeuten bis heute unterschätzt oder falsch eingeordnet. Für…
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Vitamin C und Wundheilung – mehr als nur ein Radikalfänger

Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt. Dass es bei Skorbut-Zeiten Zähne und Leben rettete, ist Allgemeinwissen. Doch die entscheidende Frage lautet heute: Welche Bedeutung hat Vitamin C für uns, wenn kein Mensch mehr an…
Verschiedene Vitamin-C-Präparate, darunter Acerola-Kirschen, Kapseln, Tabletten, Hagebutten und Fruchtpulver, auf einem hellen Hintergrund arrangiert.

Welches Vitamin C ist das Beste? Natürlich, gepuffert oder liposomal im Vergleich

Vitamin C ist einer der bekanntesten Vitalstoffe überhaupt. Es stärkt das Immunsystem, schützt vor oxidativem Stress, unterstützt das Bindegewebe, verbessert die Eisenaufnahme und gilt vielen als tägliche Präventionsmaßnahme gegen Infekte.…
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Vitamin K – Bedeutung, Vorkommen, Bedarf, Mangelerscheinungen

Vitamin K kommt in zwei Formen vor: Vitamin K1 (Phyllochinon) und Vitamin K2 (Menachinon). Die physiologischen Funktionen und das Vorkommen in Nahrungsquellen sind teilweise unterschiedlich. Wichtig (essenziell) sind beide Vitalstoffe. Vorkommen,…
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Biotin – Das Vitamin H – Wofür es gut ist und wofür nicht

Biotin ist ein wasserlösliches Vitamin aus dem Vitamin-B-Komplex, auch Vitamin B7 genannt oder Vitamin H (H für Haut und Haar), Coenzym R und D-Biotin. Es gilt als das Vitamin für die “schöne Haut”, Haare und feste Nägel. In diesem…
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Vitamin B1 (Thiamin)

Die „wissenschaftlichere“ Bezeichnung für Vitamin B1 ist Thiamin oder Thio-Vitamin (das bedeutet schwefelhaltiges Vitamin). Thiamin ist ein wasserlösliches Vitamin des Vitamin B-Komplexes. Wegen seiner Bedeutung für die Nerven lautet…
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Vitamin E – Wie es wirkt und warum es hilft

Vitamin E war in den 80er und 90ern Jahren eine Art "Geheimtipp" für die Gesundheit und für die Leistungssteigerung im Sport. Doch dann kamen einige "Experten" und veröffentlichten immer mehr kritische Berichte zum Vitamin E, die letztlich…
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Vitamin D – Präparate im Test

Wenn man Testberichte zu Produkten sucht, vertraut man eigentlich auf Institutionen, die sich darauf spezialisiert haben - oder dies zumindest vorgeben. Man denkt an Öko-Test oder auch Stiftung Warentest. Seit einigen Jahren ist es bei diesen…
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Wie Sie Vitamine richtig einnehmen!

Vitamine sind wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Organismus. Hierfür spielt die aufgenommene bzw. aufzunehmende Quantität der Vitamine eine entscheidende Rolle. Denn zu geringfügig aufgenommene Vitamine führen zu einem Mangel,…