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Übergewicht und Vitaminmangel – warum „zu viel“ oft auch „zu wenig“ bedeutet

Zwei Drittel der Männer und über die Hälfte der Frauen in Deutschland sind übergewichtig. Gemessen wird das meist mit dem Body-Mass-Index (BMI). Dass dieses Maß weder Muskelanteil noch Fitness berücksichtigt, ist bekannt – doch als grobes…
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Vitamin C und Wundheilung – mehr als nur ein Radikalfänger

Vitamin C gehört zu den bekanntesten Vitaminen überhaupt. Dass es bei Skorbut-Zeiten Zähne und Leben rettete, ist Allgemeinwissen. Doch die entscheidende Frage lautet heute: Welche Bedeutung hat Vitamin C für uns, wenn kein Mensch mehr an…
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Gesund durch den Winter: Immunsystem richtig stärken

Wenn die Tage kurz sind, die Sonne fehlt und Viren Hochsaison haben, zeigt sich, wie stabil unser Immunsystem tatsächlich ist. Die entscheidende Frage lautet dabei nicht: Wie kann ich mein Abwehrsystem noch mehr „anfeuern“? Sondern: Wie…
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Die Macht der Methylierung – warum kleine Moleküle über Gesundheit und Alterung entscheiden

Manche Prozesse im Körper sind so unscheinbar, dass sie in der Schulmedizin kaum Beachtung finden – und dennoch den Unterschied zwischen Gesundheit und Krankheit ausmachen können. Die Methylierung gehört genau dazu. Ein winziges Molekül,…
Offenes naturheilkundliches Buch mit Glas Wasser und Tablettenfläschchen auf Holztisch, im Hintergrund neuronales Netzwerk – Symbolbild für Lithiumorotat und Gehirngesundheit.

Natürliches Lithium: Was Lithiumorotat so besonders macht

Es gibt Stoffe, über die spricht man nicht gern. Lithium gehört dazu. Zu viele Ärzte denken bei dem Wort reflexhaft an bipolare Störungen, Vergiftungsgefahr und regelmäßige Blutspiegelkontrollen. Doch was, wenn genau dieses Element –…
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Phosphatidylcholin – unterschätzter Zellbaustein oder nur teures Lecithin?

Manche Substanzen sind so grundlegend für unser Leben, dass sie im Hintergrund wirken – leise, unspektakulär, und doch unverzichtbar. Phosphatidylcholin gehört dazu. Ohne diesen unscheinbaren Membranbaustein würden weder Gehirnzellen miteinander…
Nahrungsergänzungsmittel in verschiedenen Formen – Kapseln, Tabletten, Pulver und Tropfen – mit frischem Ingwer und Minze auf hellem Hintergrund

Nahrungsergänzungsmittel – Fakten, Mythen und was wirklich wirkt

Seit über 25 Jahren beobachte ich dasselbe Schauspiel: Für jeden Wunsch, vom tieferen Schlaf bis zur glatteren Haut, gibt es heute ein passendes Pulver oder eine schillernde Pille. Mal nennt man sie „Nahrungsergänzungsmittel“, mal „Vitalstoffe“…
Uro-Vaxom Packung mit Glas Wasser, frischen Cranberries und Kamillenblüten auf hellem Holztisch – Symbol für natürliche Unterstützung bei Harnwegsinfektionen

Uro Vaxom – Wirkung, Erfahrungen und Nebenwirkungen

Im Kampf gegen chronische Harnwegsinfektionen greifen viele auf Antibiotika zurück, jedoch mit möglichen Nebenwirkungen und Resistenzentwicklungen. Eine vielversprechende Alternative könnten natürliche Antibiotika und Probiotika wie Uro…
Phlogenzym mono Verpackung mit Titel „Phlogenzym im Faktencheck – Inhaltsstoffe, Studien & naturheilkundliche Bewertung

Phlogenzym im Faktencheck – Inhaltsstoffe, Studien & naturheilkundliche Bewertung

Manchmal habe ich den Eindruck, dass man bei manchen Präparaten mehr Zeit damit verbringt, die Inhaltsstoffe herauszufinden, als sie überhaupt einzunehmen. Phlogenzym ist so ein Fall. Unterschiedliche Varianten, widersprüchliche Angaben,…
Hylak forte Tropfen mit Verpackung, daneben Glas mit Sauerkraut und Schale Joghurt auf Holzoberfläche.

Hylak forte Tropfen – Wirkung, Anwendung & Erfahrungen zur Darmflora-Regeneration

Wer schon einmal nach einer Antibiotikakur wochenlang mit Blähungen, Durchfällen oder Reizdarm zu kämpfen hatte, weiß: Die Darmflora braucht Zeit, um sich zu erholen – und manchmal auch gezielte Unterstützung. Hylak® forte Tropfen…