Fermentierte Lebensmittel in der Darmsanierung: Sauerkraut & Co. | Was beachten?
Eine kurze Sequenz aus meiner Online-Sprechstunde zum Thema „Darmsanierung – Was wirklich funktioniert und was nicht!“.
Fermentierte Lebensmittel – natürliche Probiotika für eine gesunde Darmflora
Fermentierte Lebensmittel liefern auf natürliche Weise lebende Mikroorganismen, die zur Unterstützung einer gesunden Darmflora beitragen können. Sie gelten daher als „natürliche Probiotika“.
Doch Vorsicht: Viele im Handel erhältliche Produkte sind pasteurisiert – das bedeutet, sie wurden erhitzt und enthalten keine lebenden Kulturen mehr. Damit gehen wichtige gesundheitliche Vorteile verloren.
In diesem Video erfahren Sie:
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Warum selbst hergestellte fermentierte Lebensmittel oft die bessere Wahl sind
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Worauf Sie beim Kauf unbedingt achten sollten, z. B. auf Hinweise wie „nicht pasteurisiert“ oder „mit aktiven Kulturen“ auf dem Etikett
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Wie Sie Ihren Darm auf traditionelle und natürliche Weise mit „guten“ Bakterien versorgen – und dabei auch geschmacklich profitieren
Tipp: Ob Sauerkraut, Kimchi, Kefir oder Kombucha – mit etwas Wissen und Sorgfalt können Sie viele Produkte einfach selbst herstellen und so Ihre Darmgesundheit nachhaltig unterstützen.
Wer sich für das Thema Darmsanierung interessiert, hier einige meiner Artikel dazu:
- Darmsanierung – Humbug oder wertvoll für die Gesundheit?
- Darmsanierung bei Diabetes? Warum der Darm oft mehr Einfluss hat als Insulin
- Was bewirkt eine Darmsanierung?
- Darmreinigung und Darmsanierung: So regenerieren Sie Ihre Darmflora effektiv
Die komplette Aufzeichnung der Online-Sprechstunde finden Sie übrigens hier:
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Dieser Beitrag wurde am 08.07.2025 erstellt.