Eisen

Nicht nur ihr Auto ist aus Eisen gebaut: in Ihrem Körper hat Eisen auch eine sehr wichtige Funktion.

Das Element Eisen aus der Gruppe der Metalle zählt zu den Spurenelementen. Spurenlement bedeutet, dass es zwar nur "in Spuren" im Körper vorkommt, aber dennoch zum Leben unentbehrlich ist.

Eisen ist der zentrale Bestandteil des roten Blutfarbstoffs Hämoglobin, der die lebenswichtige Sauerstoffversorgung des Körpers übernimmt. Ohne Eisen also kein Blut. Eisenmangel führt zur Blutarmut: es treten Blässe, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle und Verdauungsstörungen auf. Aber auch eine allgemeine Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, Appetitlosigkeit und Leistungsminderung können zeichen für einen Mangel an Eisen sein.

Eine ausreichende Eisenversorgung verbessert die Herzfunktion, bringt Frische und Spannkraft und stärkt Ihr Immunsystem.

Bei bakteriellen Infektionen sinkt häufig der Eisenspiegel ab. Dies ist ein zusätzlicher Abwehrmechanismus des Körpers, um den Bakterien das Bauelement Eisen zu entziehen.

Brauche ich Eisen-Präparate? 

Da Eisen in hohen Dosen auch giftig wirken kann, rate ich Ihnen von einen unkontrollierten Einnhame dringend ab. Eisenpräparate empfehle ich nur, wenn auch eine Blutuntersuchung erfolgt ist. Dagegen nimmt der Körper Eisen aus der Nahrung bei einem Eisen-Überangebot nicht weiter auf.

Ein gutes Präparat zur Regulierung des Eisenhaushalts ist das homöopathische Komplexmittel PHÖNIX Ferrum spag., dass die Eisenaufnahme aus Nahrungsmitteln aus dem Darm unterstützt. Das Präparat hat eine sehr gute Verträglichkeit und keine Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten.

Natürlich muss ich bei solchen Empfehlungen (wenn ich ein Präparat empfehle oder beschreibe), darauf hinweisen: Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.

Einen guten Eisengehalt haben Weintrauben, Sauerkraut, Fisch, Muscheln, Kürbissamen, Pilze, grünes Blattgemüse, Petersilie und Nüsse.